6. Viikko

Vimppa viikko oli ja meni. Nyt sovelsin ohjeita jonkin verran koska maito oli loppua. Ja kun lisäsi vähän hiilareita niin johan ruoes piisaamaan. Maanantain punnitus -7,5 kg. 

Perjantaina otin lopulliset tulokset - 8 kg ja senttejä vyötäröltä - 9,5cm ja lantiolta -13!  

Viikonloppuna oltiin reissussa ja söin aika vapaasti, ja heti turvottaa... Nyt pitäis päättää miten tästä jatkan. Ehkä otan vielä extran ja sen jälkeen liten. Mutta mietin vielä. 

Viime keskiviikkona aloitin kansalaisopiston kuntonyrkkeily kurssin. Sielä pitäis nyt ahkerasti käydä niin tämä kunto kohenis. Kun on tän dietin aikana kuntoilu jääny lähinnä lenkkeilyyn jonkun verran myös kahvakuulaa, mutta olis paljon enemmän pitäny tehdä mitä tein. 

No tämä viikko sovelletaan ja katsotaan mitä ens viikko tuo tullessaan. 

5. Viikko

Viime viikolla liikunta oli toodella vähäistä ja söin vähän kuinka sattui, kuitenkin -1,6kg. 

Enää vajaat 2 viikkoa jäljellä, sitten pitäis jatkaa jollain järkevällä tavalla. Vielä en tiedä jatkanko itsenäisesti vai liitynkö extraan tai liteen. Katsotaan nyt millaiset jatko- ohjeet saadaan. Voi olla, että yritän itsenäisesti tämän imetyksen loppuun ja koitan sitten vaikka tätä uusiksi. Mutta katsotaan....

4. Viikko

Kokonais pudotus -4 kg. Olisin toivonu enemmänkin, mutta kun imetän niin toisaalta tämä tahti on ihan passeli, suunta ainaki on oikea. :) Senttejä on kans kadonnu, mieskin huomasi jotta puo on kaventunu, ja kolmannet pienet farkut sopi jalkaan. Jee! Kun pääsis aamulenkille useemmin ku vain la ja su niin olis kiva, pääseehän sitä ku lähtee puoli 6. Ei vaan ihan sillon viä jaksa lähtiä. 

Hiljaista on kuntoilu rintamalla ollu lenkkejä lukuunottamatta, niitä pyrin tekemään sen 4/ vko. Pitää ottaa ittensä niskasta kii ja heilutella vaan ahkerasti kuulaa. 

Tankkauspäivä

Oli eilen menin naisten listan mukaan, muuten olis jääny osa sapuskasta syömättä. Toteutin ohjeen mukaan, mutta illalla maistoin palan kakkua ja pari karkkia. Ja jätin jätskin syömättä, ei vain mahtunu enempää. Turvotti ihan älyttömästi ja päätä juili kans jonki verran, ei onneksi oikein pahasti. No se on nyt tehty, toivottavasti se antoi uutta potkua aineenvaihdunnalle. Ainakin mä yöllä hikoilin ihan kiitettävästi. 

Nyt on palattu ruotuun ja noudattamaan ruokalistaa, tänään ja huomenna nautiskelemme täytettyjä kesäkurpitsoja tulisella jauheliha täytteellä. Nami. 

Flunssa vähän vaivaa edelleen, niin treenannu oon hyvin rauhallisesti. Illalla jos pääsis lenkille, tarvittis pää taas tuuletusta...

3. Viikko starttas

On ollu vähän hiljasta täälä bloggaus puolella, eipä täs juuri mitää oo tapahtunukkaa. Tänään puntari näytti - 3.1kg alotuksesta, senttejäkin on jonku verran karissu. Ainaki tuulihousuja saa lenkillä olla kokoajan nostelemas. :)

Mun treenaamiset on ollu lähinnä kahvakuulailua. Ja aamuaerobiset onnistuu vaan la ja su. Viikonloppuna oli vähä kurkku kipee mutta kävin kumminki kävelemäs, teki hyvää päästä hetkeksi omien ajatusten kans raittiiseen aamuilmaan. 

Nyt vain odotellaan keskiviikon tankkauspäivää ;)

8.päivä

Viikko on vierähtänyt, tänään punnitus päivä. Tiesin että ei olisi välillä pitäny käydä vaa'alla, no kävin kumminki ja joo olihan sitä miinusta nytkin 1,4kg mutta kun sitä oli silloin viikolla jo -3,9 kg. :(  Mutta tiesin sen kun liikun niin paino ei putoa niin hyvin. Joskus lenkkelin vähän säännöllisemmin, mutta usko loppui kun tuijotin vain niitä vaa'an lukuja. Mittanauhalla kun nyt mittailin niin joka kohdasta oli lähtenyt 1-2cm. Mii laikii :)

Tänään en aamulla syöny puuroa kun meinasin pitää lepopäivän, mutta tajusin että huomenna mulle tulee pakosta lepopäivä niin pakko tehä tänään jotain. No vedin kahvakuula treenin, heti huomas että oli jääny puuro syömättä. Eihän se kuula liikkunu mihinkää. Hitto. No tein mitä jaksoin... Eli aika vähän. 

No sitten vkonlopun lenkkeilystä on tullu penikka vaivat, hyviä keinoja niiden selättämiseksi? Tie millä lenkkeilen on hiekkatie ja kengissä kunnon(?) vaimennus. Toivottavasti ne siitä helpottaa kun huomaa jotta taas liikutaan säännöllisemmin. 

Pinna on ollu kireellä (eikö se oo aina) no nyt tavallistakin kireemmällä ku oon lähes yksin pyörittäny tätä sirkusta kohta 3 viikkoa. Ja nyt vielä ilman hiilareita. Eikö se siitä helpota, ainaki mä todella toivon sitä. 

Nyt nukkumaan jos se vähän auttais asiaa. 

7. Päivä

Aamulla ylös, ulos ja lenkille. Nyt taittui 4.5 km 49 min. Tuntui hiukan eilinen kävely. 

Kotona väsäisin aamupalan ja sitten ähelsin treenin läpi 2x, ei vaan jaksanu enempää. 

Sitten onki vaan syöty 1 ruoka kana-kasviswokki. 2. Kaali- tonnikalasalaatti  (taas)

Sen verran repsahdin, että söin pekoniin käärityn kaurispihvin :/

Huomenna punnitus,hui!